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✔♨♨惠州淡水温泉推荐（扫微信）线上预约！体验流程
运动的阻力是由顾客的身体在水中活动引起湍流而产生的反向作用力。身体在水中运动速度越快，则阻力越大。这种反向运动的阻力可由服务过程师根据运动量来进行调整。顾客在运动中，如果某些肌肉力量较弱，可利用强壮肌刺激虚弱肌，也可进行等长收缩练习，还可运用PNF技术中的重复收缩、慢速翻转、快速牵张等方法进行训练。在做等长和等张抗阻运动时，要根据客户的能力调整阻力，服务过程师的口令要精确。这些技巧的运用要因人而异、灵活选择，服务过程师要根据具体情况运用不同方法来训练某些肌群和关节活动度。
会所中双下肢服务流程:
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客户在水中取仰卧位，双上臂外展外旋放松于水面，颈部用充气圈支撑，骶部套一个游泳圈。起始姿势:客户右下肢髋关节伸展、外展、内旋，膝关节伸展，足跖屈、外翻。左下肢髋关节屈曲、内收、外旋，膝关节屈曲，足背屈、内翻。
结束姿势:客户右下肢髋关节屈曲、内收、外旋，滕关节屈曲，足背屈、内翻。左下肢髋关节伸展、外展、内旋，膝关节伸展，足跖屈、外翻。
客户在水中取仰卧位，双上臂外展外旋放松于水面，颈部用充气圈支撑，骶部套一个游泳圈。
起始姿势:客户一侧髋关节伸展、内收、外旋，膝关节伸展，足跖屈、内翻。
结束姿势:该侧髋关节屈曲、外展、内旋，膝关节屈曲，足背屈、外翻。
客户在水中取仰卧位，双上臂外展外旋放松于水面，颈部用充气圈支撑，骶部套一个游泳圈。
起始姿势:客户- -侧髋关节屈曲、外展、内旋，膝关节伸展，足背屈、外翻。
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起始姿势客户一侧髋关节屈曲内收外旋，膝关节伸展，足背屈、内翻。
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✔♨♨惠州淡水水疗spa推荐（扫一扫微信）提前线上预约！体验项目
一、益智禅全身保健按摩60分钟
指禅源于中国古典理疗手法，将按摩力量集中在指尖，就像一般的“点穴”按摩手法一样。这种按摩手法与传统的spa按摩完全不同。这时的理疗师就像穿越世界的武术大师，完全疏通你全身被堵塞的经络。全身按摩一小时后，对14条经络进行充分按摩，将能量引入体内。
同时，一指禅按摩还可以将紧绷的韧带予以松懈，有效地改善全身的酸胀现象。因为男士平日对皮肤的护理并不完善，所以面色暗沉是大部分男士的常态。一指禅按摩还可以让皮肤由内而外地放松，呈现出自然的亮泽光彩。
适用人群：
1.因工作繁忙导致压力过大，经常失眠的男士;
2.受到颈椎病、肩周炎导致的腰背酸痛、腿软无力的男士;
3.皮肤暗沉缺乏光泽的男士。
二、地中海海藻泥膜裹体SPA
这种SPA选用的是地中海深海海藻制成的泥膜，它含有大量的矿藏质和稀有元素，其活性功能可以刺激推陈出新，并且清除水肿带来的蜂窝组织炎的集合。并且海藻成分非常温和，当它被敷在身体上时，你仿佛被海洋的气息紧紧地包裹住了，它与肌肤触摸时有一种冰凉湿润的触感，可是一点点没有刺激。
假如你的身体遭遇了水肿型肥胖的问题，可是肌肤又比较敏感，最好选择地中海海藻泥膜裹体SPA。
夏天即将来临了，要知道夏天可是一个万物生长的季节，也是一年最有生机的季节，人体在夏天的时候是代谢很快的，但是夏天也很容易上火，会让人的身体觉得异常的不舒服，所以在夏天的时候，一定要多多了解一下夏季健康养生知识，这样对我们的身体可是很有好处的。
在夏天必须要学会养生，因为夏天经常下雨的关系，所以我们体内的湿气比较大，再加上我们肠胃功能有所下降，总会有不想吃东西的时候，很容易就会拉肚子，所以经常吃一些去湿的食物，确实对我们的身体是很有好处的，我们可以选择一些中草药来祛除体内的湿气，也可以去中医馆做艾灸等等。
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夏天的天气比较炎热，但很容易就会感冒，虽然在夏天的时候天气温比较高，但是我们的肝火比较旺盛，所以需要服用一些清热解毒去除心火的食物，比如来说金银花菊花等等，而且在夏天学会养肾也是很有必要的。我们的肾脏在夏天的时候是最虚弱的，可以服用一些百合枸杞等等。
另外还需要注意的就是冬天坐下的病，在夏天治夏天是人们的身体和外界阳气最旺盛的季节可以多服用一些中草药物，这样冬天容易并发的疾病都会有明显的效果，这样冬天来临的时候，我们就不会生病了。
因为夏天的天气比较热，我们总以为多吃一些冰凉的食物就可以给体内降温了，但是要知道人的体温可以达到37度，如果这个时候突然喝冰凉的水的话，身体肯定是受不了的，所以我们可以服用一些金银花茶菊花茶等等，但是胃肠不好的人千万不要喝了，很容易会受凉，夏天多吃一些清淡的饮食，容易消化的食物，不要吃重口味的食物，清淡的饮食可以缓解我们的食欲，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，营养价值高的同时还不会中暑。
很多人在夏天喜欢做运动，比如来说篮球，排球足球等等，我们千万不要做剧烈的运动，这样对身体是没有好处的，中年人或者是老年人，可以尝试着做一些其他的运动，比如来说打太极，气功等等都能缓解我们的身体。在不同的季节也会患上不一样的病，我如果想要养生的话，可以根据季节来看，所以夏季养生小妙招你是不是了解了呢?
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